【香港卓信医疗化验所】哺乳喝了咖啡怎么办

【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享

妈妈们应该都知道，在哺乳期日常饮食方面是有一定的限制，有些食物是要少吃，有些食物则是要禁吃的，如果没有注意吃了不合适的食物，这些食物中的物质就会通过母乳传给宝宝，给宝宝身体造成影响，对此有妈妈问，哺乳喝了咖啡怎么办？

由于咖啡中含有咖啡因，咖啡因容易导致神经兴奋起来，如果妈妈喝了咖啡之后，咖啡因就会经由母乳传到宝宝体内，造成宝宝神经处于兴奋状态，从而影响到宝宝睡眠质量，引起宝宝烦躁、不易入睡的现象，不过妈妈也不需要担心，如果只是少量喝到，是不会有太大的影响。香港卓信医疗化验所

如果妈妈确实担心的话，可以在喝完咖啡之后，多喝点水，加快身体血液循环以及代谢功能，让咖啡物质可以加快排出体内，也或者喝完咖啡之后1个半小时至2个小时以后再喂奶，这样咖啡因对宝宝影响就会降低很多，这是因为喝完咖啡之后一个小时左右，是母乳中咖啡因浓度最高的时候，此时是不适宜喂奶的。

除了咖啡外，哺乳期还不能喝浓茶、碳酸饮料（如可乐、雪碧等等）和酒精及含有酒精的饮品，主要是因为茶水中有高浓度的鞣酸，会抑制母乳分泌，造成奶水分泌不足，碳酸饮料则含有大量的碳酸化合物，容易造成骨质疏松的症状出现，而酒精一旦渗入母乳传到宝宝体内，有可能会损害到宝宝智力的发育。香港卓信医疗化验所

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