【香港卓信医疗化验所】哺乳期吃多盐会怎么样

【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享

哺乳期饮食及环境注意事项

由于地域饮食习惯差异，部分女性怀孕后饮食清淡，在哺乳期会选择吃高盐食物。然而，高盐食物虽对哺乳期女性影响不大，但会影响宝宝。以下是具体影响及其他注意事项：

偶尔吃盐分过多食物，对宝宝影响较小；但顿顿高盐饮食，会对宝宝产生不良影响。因为此时宝宝肾脏功能较弱，过多盐分摄入会加重肾脏负担，且高盐食物还会影响奶水质量和数量。所以，哺乳期妈妈宜清淡饮食。

除孕期外，哺乳期妈妈的饮食也会影响宝宝。为宝宝健康，应选择清淡饮食，避免高糖、高盐、油腻生冷食物，这些食物均会影响宝宝健康。

哺乳期妈妈应避免去吸烟场所，吸入二手烟会影响宝宝。为宝宝健康，妈妈应少去人多地方，多去空气清新的室外走动，还可带宝宝一同外出，以减少外界环境对宝宝的影响。

综上所述，哺乳期妈妈在饮食上要保持清淡，避免高盐高糖等食物，同时注意所处环境，为宝宝健康成长创造良好条件。

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