【香港卓信医疗化验所】孕妇几点吃早餐最好

【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享

一日三餐中的每一餐都是很重要的，但是一日之计在于晨，所以早餐是一天的开始，是很多人都特别重视的，早餐不仅要吃好，也要吃早，不能一觉睡到中午了才想起来早餐没有吃，这个时候应该吃午餐了，那就有点迟了，那么，孕妇几点吃早餐最好？

1.孕妇吃早餐是很重要的，就平常的人吃早餐也是对胃好，别说是孕妇了，更是要注意吃早餐，孕妇吃早餐最好的时间是7点和8点之间，不能吃太早也不能吃太晚，早了会影响到睡眠，晚了会打乱肠胃的蠕动时间。香港卓信医疗化验所

2. 早餐不能吃的太早，人在睡觉的时候肠胃正在消化昨天吃的食物，等到早上起来之后肚子就会是空的，如果在7点之前就吃早饭，可能还没有把昨天的完全消化，如果9点之后吃早饭是不利于消化的，特别是孕妇要注意时间。

3. 孕妇最好早上7点左右吃早餐，这时的食欲也是最好的，而且早餐和午餐直接间隔4个小时也是比较合适的，不然吃的迟了中午也不会饿，这样午餐和晚餐的时间就要打乱了，不过孕妇可以多吃几顿，少吃多餐比较好。香港卓信医疗化验所

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