【香港卓信医疗化验所】孕妇晚上开灯睡觉对宝宝有影响吗

【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享

很多孕妇害怕自己的某些不当行为和方式会引起体内胎儿的不适，所以做任何事都小心意义，其实这种想法没错，但是更重要的是做好孕期知识的普及，那么孕妇晚上开灯睡觉对宝宝有影响吗？

如果孕妇本人觉得开灯睡觉不影响自身的休息，那么晚上开灯对于孩子没有任何影响，只要孕妇的睡眠质量得到保障，开个灯睡觉完全是可以的。但是如果孕妇有失眠症状，则开灯还会影响身体分泌褪黑色素，继而引起更严重的失眠和睡眠质量偏差等情况。

所以晚上是否要开灯还全凭孕妇自身的喜好，如果没灯睡不着，那么还是开灯比较好。但是在孩子出生后，家长却不能随意开灯了，因为孩子在两个月时已经有不错的视力，而且还会盯着灯光看，长期盯着灯源会影响孩子的睡眠，还会伤害孩子的视力，所以孕妇还是尽量养成关灯睡的习惯。香港卓信医疗化验所

但有些孩子在睡觉时会喜欢有光线的环境，这时家长应该选择一个婴儿专用的小睡灯，不会伤害孩子的视力，也能在睡觉时安抚孩子的情绪。但是这种习惯在孩子慢慢长大的过程中可以慢慢改掉，家长可以在睡前陪玩，或者用安抚奶嘴等方式促进孩子睡觉。香港卓信医疗化验所

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