【香港卓信医疗化验所】孕妇晚上喝水好吗

【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享

在怀孕期间孕妇要注意每天喝足够的水，因为体内水分充足的话，能够保证孕妇和胎儿的健康安全，虽然喝水很重要，但其实喝水都是有注意事项的，不正确喝水反而会带来危害，对此有孕妇想要了解一下，孕妇晚上喝水好吗？

孕妇在晚上一般是不建议多喝水，这是因为晚上喝水会增加尿量，再加上孕妇在孕期晚上就比较容易需要起夜排尿，要是在傍晚至晚上临睡前喝很多水，就会增加晚上起夜的次数，就会使孕妇睡眠时间不足，导致睡眠质量下降，影响到胎儿发育正常，因此孕妇要注意晚上应适量喝水，不宜过多。香港卓信医疗化验所

孕妇每天应保证喝水量能达到1000到1500毫升左右，若是晚上不建议多喝水的话，可以把喝水时间安排在早上、中午以及傍晚之前，孕妇经常喝水是好处多多的，体内水分充足，可以让血液稀释，有助于血液循环保持通畅，还可以让新陈代谢功能加快，将无用物质尽快排出体外。

喝水能让孕妇防止便秘症状的发生，主要是喝水会润滑肠道，让肠道可以更好蠕动运作，保持大便通畅，而且水还可以保持尿液较稀的浓度，防止泌尿系统发生感染，此外喝足够的水能预防脱水发生，因为脱水回诱发宫缩从而增加流产、早产的风险，不过水并不是喝越多越好，若是摄取过多，反而会加重肾脏负担。香港卓信医疗化验所

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