【香港卓信医疗化验所】孕早期能不能吃香蕉

【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享

香蕉柔软香甜，吃一些不仅仅可以满足自己的口腹之欲，还可以为身体补充营养。所以喜欢香蕉的人比较多。香蕉是老百姓家中常备的水果。那么，孕早期能不能吃香蕉呢？

可以吃香蕉。孕妇吃香蕉有很多的好处，可以补充自身所需要的营养，也可以让自己的身体变得更加健康。

1. 能预防高血压。香蕉中钾元素含量很高，而钾元素可以促进钠离子的排泄，使得身体内的钠离子迅速的排泄出体外。这样可以避免因为摄入了太多的食盐而产生高血压，对预防妊娠高血压具有好处。香港卓信医疗化验所

2. 防止便秘。香蕉里面膳食纤维含量丰富，能够促进大便的排泄，使得孕妇不容易发生便秘，这样对预防流产和保证孕妇的身体健康很重要。

3. 能控制孕期体重。香蕉被很多人当做是减肥的食品，因为香蕉糖类丰富，可以增加自己的饱腹感。它能够让孕妇可以尽量的减少食物的摄入，对孕妇控制体重效果不错。

但是需要注意的是，孕妇吃香蕉也不适宜太多。吃太多香蕉可能会导致腹泻。怀孕早期腹泻容易出现流产，晚期腹泻容易出现早产。香港卓信医疗化验所

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