【香港卓信医疗化验所】怀孕能不能吃芹菜

【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享

日常饮食当中，一定要注意饮食均衡合理，尤其要做到荤素搭配，每天都必须吃新鲜的蔬菜，而芹菜就是一种比较常见蔬菜，由于含有挥发性芳香气味，所以不少人都喜欢吃，不过在怀孕期间，需要对饮食进行调节控制，对此有孕妇问，怀孕能不能吃芹菜？

进食芹菜对母婴是好处多多的，在孕期孕妇受激素影响情绪容易出现变化，经常会感到很烦躁不安等，而芹菜特殊的香气能安定情绪，消除烦躁，还能提高孕妇睡眠质量，芹菜也是高纤维和告碳水化合物的食物，常吃可以给孕妇提供能量，加强肠道功能，肠胃蠕动加速，润肠通便，预防孕期便秘的发生。香港卓信医疗化验所

芹菜矿物质元素种类含量是比较多的，包括有锌、硒、锰、铁等营养元素，孕妇食用芹菜之后，锌元素能促进胎儿生长发育和智力发育，硒元素能改善免疫能力，锰元素可以预防胎儿骨骼发育不良、畸形等情况，而铁元素则能起到非常好的益气补血，改善胎儿血液循环的作用。

其实很多食物都有相克的食物，而芹菜也是有相克的食物，所以孕妇要注意，芹菜是不能与虾、螃蟹、蛤蜊、黄瓜、鸡肉一起同吃，不然会影响芹菜中营养素的吸收，同时还有可能会引起身体不适，芹菜可以用来炒猪瘦肉，或者用来做饺子馅，也或者可以用来芝麻凉拌，都是非常不错的。香港卓信医疗化验所

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