【香港卓信医疗化验所】孕晚期腰疼无法翻身

腰疼是孕妈妈们怀孕期间常见的一种症状，腰疼往往会让孕妈妈们无法走路，无法睡觉翻身。这是非常痛苦的。腰疼一般出现在孕晚期。那么，孕晚期腰疼无法翻身怎么办呢？孕晚期腰疼是什么原因呢？接下来，香港卓信医疗就为大家详细介绍一下。

孕晚期腰疼无法翻身怎么办

1、睡觉最好取左侧卧位。到了孕晚期，随着胎儿的长大，子宫受到压迫会影响胎儿氧气的供给。采用左侧卧位可缓解子宫功血不足的状况，有利于胎儿的生长发育。为了能安全舒服的渡过孕期，建议准妈妈可以使用护腰枕，它可以托腹护腰，以培养孕妇正确睡姿，减轻孕期不适感。香港卓信医疗化验所

2、不要坐过矮的凳子。当孕妈妈由站立改为坐时，应先用手在大腿或凳子扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。坐时注意先稍靠前边，双手支撑腰部向椅背方向慢慢移动，然后将臀部移到椅背处，挺直脊背，舒适地靠在椅背上，双脚平行叉开。需要注意的是，孕妇不要坐过高或过矮的椅子，应已40cm为宜。

3、长时间站立注意变换姿势。孕妈妈在站立时应放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚平直。孕妈妈最好不要长时间站立，如果需要站立较长时间，则应选择两脚一前一后的方式。最好每隔几分钟变换前后脚的位置，以免重心长时间落在同一条腿上。香港卓信医疗化验所

孕晚期腰疼的原因有哪些

怀孕后，由于子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状。孕妇腰痛是正常的生理现象，需要注意休息，并且避免长时间的站立或者步行。一般产后腰部肌力恢复后，疼痛感会逐渐消失。香港卓信医疗化验所

以上便是香港卓信医疗为大家介绍的关于孕晚期腰疼无法翻身的一些内容，希望对大家有所帮助哦。由此看来，孕晚期腰疼是胎儿不断发育造成的。香港卓信医疗建议孕妈妈们可以多出去外面散散步，那样有利于缓解孕期压力，避免孕期抑郁。有利于宝宝的出生。