【香港卓信医疗化验所】为什么怀孕要左侧睡

睡觉是我们日常生活中的又一大事，睡觉对于我们来说是不可缺少的。孕妈妈们的睡觉问题也是我们应该去关心的。那么，为什么怀孕要左侧睡呢？话题睡觉要注意哪些呢？接下来，香港卓信医疗就为大家详细介绍一下这方面的内容。

为什么怀孕要左侧睡

首先，孕妇采取左侧卧睡，在某种程度上可以减轻子宫对孕妇主动脉的压迫，这样可以维持子宫动脉的血流量，能够提供子宫生长发育所必需的营养物质，所以能够在很大程度上保证胎儿正常发育。

其次，孕妇采取左侧卧睡，还可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，这样就会增加回到心脏的血流量，可以改善肾脏血流量，改善脑组织的供血，血液共给充足就会避免或者是减轻妊辰高血压综合征的发生。香港卓信医疗化验所

再次，在怀孕晚期，子宫会呈现右旋转的状态，左侧卧睡可以改善子宫的右旋转程度，这样就能够减轻子宫血管张力，改善子宫内胎儿供氧状态，非常利于胎儿生长发育，还可以减少胎儿死亡率，特别是在胎儿发育迟缓时采取左侧卧睡，可使治疗取得更好的效果。

怀孕睡觉要注意哪些事项香港卓信医疗化验所

1、要保持卧室的整洁干净，注意通风透气。

2、睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。

3、睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、饮料，特别不要饮用咖啡或浓茶。睡前喝太多水容易导致夜尿频多影响睡眠。而一些饮料有一定的兴奋作用，会容易使孕妇处于兴奋状态而睡不着。

以上便是香港卓信医疗为大家介绍的关于为什么怀孕要左侧睡的一些内容，希望对大家有所帮助哦。由此看来，怀孕左侧睡有利于促进孕妈妈的睡眠。香港卓信医疗建议孕妈妈们要调整好自己的心情哦，安安心心入睡，放松自己，不要太过紧张。香港卓信医疗化验所