【香港卓信医疗化验所】孕妇晚期可以吃香蕉吗
发布日期：2025-01-23 08:56
【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享
香蕉可以说是南方的一个水果了，由于它的销量特别的大，所以在价格上边也是相对来说比较便宜的水果了，尤其是在大量上市的时候更加的便宜，香蕉的营养也是很好的，那么问题来了孕妇晚期可以吃香蕉吗？
孕妇晚期可以吃香蕉吗
香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。香港卓信医疗化验所
孕妇晚期吃香蕉的好处
1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物；
2、防止便秘，香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便；
3、有效控制孕期体重，很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。香港卓信医疗化验所
针对这个孕妇可以吃香蕉吗晚期，看来得到了痛快的决定。爱吃香蕉的孕妇就要偷着乐了，孕妇是可以食用香蕉的，香蕉对孕妇的好处也是挺多的，所以这时候还是要适量而行，不能说么有伤害就可劲的吃，当然身体肿胀的孕妇这个是不可以吃香蕉的。
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